El
cerebro es el órgano más importante de nuestro sistema nervioso central. El
cerebro representa el 2% del peso corporal, está conformado por un 73% de agua,
consume un 20% de la energía y oxígeno que consume el organismo, en una
partícula casi microscópica se pueden localizar alrededor de 100 mil neuronas,
entre otras características importantes. El cerebro controla las actividades
cognitivas (pensar, abstraer, leer) y reacciones del organismo (acciones y
funciones corporales en respuesta a estímulos sensoriales).
Es
por ello, que “Carrusel de la Fama, Patrimonio Cultural Intangible del estado
Mérida”, al que podrán oír, entre la 1 y las 5:00 pm a través de Éxitos 100.9,
en señal streaming www.exitosmerida.com o leyendo este resumen en
www.fronteradigital.com.ve, ha invitado al Dr. Hilarión Araujo Unda, ilustre
profesor de la Universidad de Los Andes, con innumerables méritos y una
dilatada trayectoria en el ámbito de la Neurología y los Trastornos de
Movimientos Anormales. Sus congéneres, comentan que, es un “maravilloso ser
humano, que merece todo el cariño y reconocimiento de los colegas de la
Sociedad Venezolano de Neurología.
La
Federación Mundial de Neurología, (WFN por sus siglas en inglés), proclamó el
Día Mundial del Cerebro, para crear conciencia sobre su potencial, riesgos y
enfermedades, quien en principio habla, sobre los orígenes de esta celebración
y los principios filosóficos que lo rige, entre otros “es mejor conocer el
pacienteque tenía una enfermedad, que a
la enfermedad que tenía el paciente” y “Mente sana, Cuerpo Sano”. “Alma, Mente
y Cuerpo”, es otro de los principios que evoca en su disertación, el conocido
profesional. También menciona a Santiago Ramón y Cajal, un científico español,
premio Nobel de Medicina en 1906, reconocido por sus investigaciones pioneras
sobre la estructura y función del sistema nervioso. Su trabajo, principalmente,
sobre la teoría neuronal y la neurogénesis, revolucionó la neurociencia
moderna. En su extensa, pero interesante ponencia sobre el cerebro, mienta
también la neurogénesis, la formación de nuevas neuronas y hace algunas
recomendaciones al respecto. Con el lema: “Detener la esclerosis múltiple”, la
Federación Mundial de Neurología, lanza una campaña en el Día Mundial del
Cerebro, 22 de julio.
Entidades
de todo el mundo, se unen en las redes sociales, para concienciar sobre las
enfermedades neurológicas que afectan a millones de personas, como la primera
causa de discapacidad en el mundo. En las últimas décadas, se han logrado
avances importantes en relación a la investigación y tratamiento de las
enfermedades neurológicas, pero todavía queda mucho por hacer, especialmente en
aquellas que provocan discapacidad y depresión.
Las
principales enfermedades que afectan el cerebro son los ataques cerebro-vasculares,
las enfermedades neurodegenerativas -como el Parkinson o el Alzheimer- la
epilepsia, la migraña y la esclerosis múltiple. Las enfermedades
neuromusculares ocasionan, asimismo, gran carga de discapacidad. Mantener sano
el cerebro, implica no sólo, prevenir la aparición de estas enfermedades, sino
generar bienestar, calidad de vida y prepararnos para un envejecimiento
saludable.
Toma
nota de estas recomendaciones, para mantener un cerebro sano: La alimentación
saludable es fundamental, con una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y
pescados, evitando exceso de sal y grasas, mantenerse activo desde el punto de
vista cognitivo, mediante juegos de memoria, rompecabezas, elaboración de
pasatiempos (crucigramas, sopa de letras, Sudoku), aprender otro idioma, leer,
escribir, etc., hacer ejercicios o alguna actividad física regularmente, evitar
el sedentarismo, moverse y ejercitarse de acuerdo a las capacidades de cada
quien, controlar los factores de riesgo cardiovascular: hipertensión, azúcar en
la sangre, evitar el consumo de alcohol y tabaco, controlar el estrés, la
ansiedad y la depresión, en general, cuidar el bienestar emocional, mantener la
interacción social, estrechando vínculos con la familia, amigos y entorno
laboral, así como participar en actividades de esparcimiento, como eventos
sociales, recreativos y deportivos, lo que ayudará a mantener un desarrollo
psicológico saludable.
Muchas
gracias al Dr. Hilarión Araujo Unda, quien seguramente en un olvido
involuntario, no mencionó puntualmente la música, la que él practica muy bien a
través del acordeón, como otro de los factores que contribuyen al bienestar
emocional.Sus intervenciones en nuestro
programa, son tan profesionales, que nos hace sentir como que estuviéramos en
una emisión de la “BBC de Londres” o “La Voz de los Estados Unidos de América”.
La Sociedad Venezolana de Neurología lanza campaña educativa sobre caídas en
motorizados y salud neurológica.
